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記者葉進耀／台南報導
「牙菌斑」是細菌藉由唾液薄膜沾附於牙齒表面的細菌聚落，一旦形成牙菌斑便粘附在牙齒表面，漱口或沖水均無法去除，且會提高心肌梗塞與中風機率。台南市立醫院提醒防牙菌斑的生成，須養成正確的潔牙方式，一般牙刷不易刷洗到的部位，則以牙線或牙間刷輔助刮除。
南市醫表示，大部分看牙科的患者都是因為牙痛才來，而歸納牙痛的原因大致是蛀牙、牙周病等細菌感染累積的慢性疾病，往往在急性發作時才會有明顯症狀，因此有人說「牙痛不是病，痛起來要人命」。牙菌斑是牙齒的大敵，會造成牙結石、牙齦炎、蛀牙、牙周病等。口腔健康不佳，也會影響全身健康，近年來陸續有醫學研究顯示，牙周病患者發生心肌梗塞與中風的機率是一般人的 ?3倍；有牙周病的臥床老人，較易罹患吸入性肺炎等。因此，千萬不可忽視口腔的衛生與健康。
南市醫牙科部指出，正確的刷牙方法可以清除牙菌斑，目前國際牙醫學界建議「改良式貝氏刷牙法」，即刷牙時刷毛與牙面成 ?45-60度角（刷上排牙時刷毛略向上呈仰角，刷下排時刷毛略向下），涵蓋一部分牙齦，輕輕地兩顆兩顆橫向來回刷，至少各刷 ?10次，再把鬆動的牙垢往下刷（下排牙往上刷）除了牙齒的外側，牙齒內側也是一樣的刷法，至於咬合面則是輕輕地橫刷，一口牙要刷得乾淨，約得花上 ?10分鐘左右。
此外，牙齒鄰接面因牙刷無法進入建議使用牙線協助清潔，牙縫較大的民眾可以使用牙間刷，對於最後一顆牙則可以使用單束毛以垂直方向繞著牙齒清潔，也不要忘了定期每半年上牙科診所或醫院清潔檢查。


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